ようやく学校が始まり、朝のエクササイズも日常に戻り。
今回はドレス着れるように腰周り&お腹強化月間として、
｢ビリー腹筋編｣+｢コア基本｣を実施。
計1時間15分ほどｻﾞﾏｽ。



エクササイズの最強コラボ(・∀・)
この前までは｢ビリー最終編｣+｢コア基本｣やっててんけどいまいち腹に響かん。
なので久々｢腹筋編｣したらまぁ、奥様！
翌日から腹筋いてーｻﾞﾏｽよ。身が張ってる！
さすがね！恐ろしい子！ビリー！
アナタについて行くわ。･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
お遊びじゃなくってよ！本気と書いてマジなの。

ずっと腹筋がハードな｢応用編｣と｢腹筋編｣から遠ざかってた所為で腹筋運動がきついったら。
寝た体制から起き上がって、踵を触る動きでなかなかカウントについて行かず。
やっぱ持続が命ね、ビリー！｢最終編｣で誤魔化してる場合じゃなかったわ(笑)
暖かくなったらジョギングもまた開始しないと。
今は寒いからじっと｢腹筋編｣+｢コア基本｣でモチベーション維持をモットーに。
このにっくきラブハンドルをなくすぜ！(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ(多分)
明日は1日AMEPデーなのでエクササイズの時間ないのが残念だわ。
いったんサボると癖がつく。

そういえば、ボビーがよくビリーに間違われるとかTVでゆうてたな。
｢ビリージャネェヨッ( #ﾟдﾟ)ｸﾜｯ｣
うん、確かに似てるかも(笑)
ビリーの方がキュートな顔立ちやけど。
ボビーの弟、めっちゃ日本語流暢やったわ。ボビーもほんまは流暢なんかも(￣m￣*)ﾌﾟｯ

　その弟が盗撮男捕まえたってねΣ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!